Nur noch mal zur Erinnerung, weil die Johannes B. Kerner Show gestern abend offenbarte – als die neue Ausgabe des Stiftung Warentest-Ratgebers Selbstmedikation vorgestellt wurde – dass sich Folgendes noch nicht wirklich herum gesprochen hat:

Vitamin C zusätzlich eingenommen gegen Erkältungen bringt nichts. (Für diejenigen, die die klare Ansage lieben/brauchen/wollen.)

In ordentlich heißt das: Nach derzeitigem Wissensstand gibt es keine methodisch guten wissenschaftlichen Untersuchungen, die belegen, dass Ascorbinsäure/Vitamin C zusätzlich in Form von Pulvern/Tabletten etc. eingenommen zur Vorsorge oder als Therapie gegen Erkältung wirkt (außer evtl. vielleicht bei Extrem-/Leistungssportlern, die wir fast alle nicht sind).

Es bringt nichts Pülverchen oder Tabletten vorher einzunehmen, und währenddessen ist es so gut wie ein Plazebo.

Wer uns die nötige Autorität abspricht, kann es auch bei Christoph Drösser in der ZEIT-Rubrik "Stimmt´s" nochmal kompakt nachlesen.

Wer es umfassender zum Thema "Was hilft bei Erkältung?" haben will, den verweisen wir mit Freuden an die lieben Kollegen von "Gute Pillen - Schlechte Pillen".

Und wer es richtig wissenschaftlich will, der kann sich zum Beispiel mal einen wissenschaftlichen Originalartikel in Englisch reinziehen, wie diesen hier im frei zugänglichen Fachmagazin PLoS Medicine.

Und kommt jetzt bitte keiner mit: "Aber bei mir hat´s geholfen." Dem empfehlen wir diesen Blog hier.